YOGA PARA CRIANÇAS O QUE É/QUAL A SUA IMPORTÂNCIA No âmbito do Projeto de Autonomia e Flexibilidade Curricular no 1.º Ciclo, nas turmas do 1.º ano, do Agrupamento de Escolas de Canas de Senhorim, estão a ser desenvolvidas atividades de Yoga para crianças. O yoga é uma ciência antiga que ajuda a manter a saúde e bem-estar, reforçando a consciência, a força e a flexibilidade de corpo e espírito. O yoga é uma prática baseada na igualdade de todos os seres e os seus benefícios repercutem-se em qualquer praticante, independentemente da idade, condição ou capacidade física. As posturas ou posições do yoga são designadas na sua língua materna por Asanas e podem ser praticadas por pessoas de todas as faixas etárias. Os praticantes de yoga desde há muito comprovaram os seus benefícios, que incluem a diminuição da tensão e das dores físicas, uma melhor circulação sanguínea e melhor digestão, uma postural corporal mais correta, aumento de concentração, respiração mais profunda e descon